L'atelier de la Souris Verte

En vrac: nouveaux hydrolats aromatiques, yoga et newsletter

 

- Reçu à la boutique deux commandes monstrueuses cette semaine - dont 3 nouveaux hydrolats aromatiques qui me faisaient de l'oeil depuis un moment: thym à thymol du Lot (anti-infectieux, antibactérien, anti-acné), sarriette des montagnes (tonique général et anti-infectieux) et laurier noble (parfait en lotion anti-pelliculaire et pour purifier les peaux grasses). J'ai une affection particulière pour les hydrolats aromatiques qui restent encore un peu les "parents pauvres" de l'aromathérapie alors qu'ils recèlent de principes actifs très intéressants et qu'ils sont beaucoup plus faciles à manier que les huiles essentielles! Par exemple, il n'y a aucune contre-indication pour les femmes enceintes et les bébés, et on peut les prendre en interne sans problème (ma boisson de l'été? Verveine officinale-menthe poivrée-fleur d'oranger dans une carafe d'eau... Un délice!)

- J'ai donc testé la terrasse de Wanderlust samedi dernier, et même s'il n'a pas fait très beau (= doux euphémisme), je dois dire qu'elle est très agréable, et la vue sur Paris, assez spectaculaire! Dès qu'il y aura un peu plus de soleil, ce sera parfait... En attendant, je pense que s'il ne pleut pas dimanche, je me laisserai tenter par le cours de yoga gratuit de 11h à 12h30!  Si ça vous intéresse, tous les détails de l'événement sont sur Facebook!

- Futurs et jeunes parents, je vous conseille de profiter du week-end pour faire un tour au salon Bébé Nature qui se tient jusqu'à dimanche 17 juin à la Porte de Versailles! Julie Lemaire de Maman Zen y a installé un espace ateliers où elle anime avec deux autres intervenantes des ateliers gratuits de portage, d'initiation au massage  bien-être du bébé et de la future maman, de communication gestuelle, etc. Tout le détail ici!

- La newsletter du mois de juin (avec le programme de la rentrée) partira la semaine prochaine! Si vous souhaitez être au courant en avant-première des actualités de la boutique et du programme des ateliers à venir, et recevoir conseils et recette de saison inédite, c'est très simple, il suffit de vous inscrire en suivant ce lien:

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Je vous souhaite un très bon week-end! (avec un peu de soleil, même, peut-être? Pleeaaase?)

 

Rencontre avec... Julie Lemaire, créatrice de Maman Zen

J'ai rencontré Julie par des connaissances communes - deux amies qui m'ont chacune dit: Vous devriez vous rencontrer, vous auriez beaucoup de choses à vous raconter! Et effectivement, la première fois que Julie est venue à la boutique pour faire connaissance autour d'un thé, nous avons toutes les deux complètement oublié l'heure et elle a failli arriver en retard à un rendez-vous prévu ce jour-là!

Je n'ai pas moi-même d'enfants, mais je suis entourée de jeunes et futurs parents qui se posent souvent beaucoup de questions sans toujours trouver le soutien dont ils ont besoin. Comme j'ai beaucoup aimé la vision de la parentalité de Julie, pleine de sérénité et de bon sens, je me suis dit qu'une petite interview ici serait sans aucun doute utile à beaucoup d'entre vous!

Bonjour Julie ! Tout d’abord, peux-tu nous dire quelques mots sur toi?

Je suis Julie, maman de Jade, 3 ans. J’habite en région parisienne, et j’ai créé il y a 3 ans l’association Maman Zen, que je suis en train de développer et de transformer en société.

 

Peux-tu nous décrire ton métier ?

Maman Zen propose des ateliers parents-bébé autour de thématiques bien-être : massage bébé, yoga maman bébé, communication gestuelle avec les ateliers Signe avec bébé, sophrologie périnatale et très bientôt des ateliers de sophrologie « zen avec bébé » autour de thématiques comme « faire face à la fatigue », « s’écouter et se faire confiance », « astuces antistress » …

L’objectif est de donner des outils aux parents afin qu’ils puissent être acteurs de leur bien-être et de celui de leur bébé, avant et après la naissance.

 

Quelle est ton parcours professionnel ? Comment en es-tu arrivée à faire ce que tu fais ?

Mon premier métier, c’était dans les ressources humaines. J’avais choisi ce métier car j’étais très intéressée par les problématiques de gestion de carrière, de mobilité, de formation des salariés... Je souhaitais faire de l’accompagnement au développement professionnel, donner des outils aux salariés pour qu’ils progressent dans leur carrière. Malheureusement, contraintes économiques aidant, les entreprises se sont détachées du développement individuel : je ne pouvais plus exercer mon métier dans le respect de mes valeurs. Il y a 4 ans, j’ai commencé à avoir envie de faire autre chose.

Je suis tombée enceinte; et pendant ma grossesse, j’ai découvert des outils comme la sophrologie, le yoga… qui m’ont offert la possibilité de vivre ma grossesse pleinement et sereinement.

J’ai beaucoup lu, je me suis beaucoup documentée sur le maternage et l’éducation respectueuse, j’ai rencontré beaucoup de gens.

Après la naissance de ma fille Jade, j’ai découvert les ateliers de massage, de portage, de communication gestuelle, et je voyais à quel point c’était bénéfique à notre relation ! Ca nous sortait de la routine quotidienne, et nous permettait de rencontrer et d’échanger avec d’autres parents.

 

Et comme il n’y avait rien dans Val-de-Marne, où j’habite, et que j’avais un peu de disponibilité puisque j’étais en congé parental, j’ai décidé de créer une association pour permettre aux parents de ma région de découvrir toutes ces activités sans avoir à gérer la logistique, parfois compliquée avec un bébé, d’un déplacement dans Paris.

Je me suis donc associée avec une personne qui s’occupait des ateliers portage, une autre de la communication non violente, et une troisième des ateliers Signe avec bébé. Ca a duré une petite année.

Puis ils sont tous partis en province, et je me suis retrouvée seule avec le « bébé »… et l’envie de passer à autre chose : l’accompagnement individuel qui m’avais donné envie de travailler dans les ressources humaines, je le retrouvais dans mon association.

J’ai repris le boulot : mais le retour a été un peu difficile et m’a gentiment poussée vers la sortie et un projet de reconversion.

Petit à petit, j’ai développé les ateliers en partenariat avec des boutiques : chez Mum and Babe, chez Apinapi,…

C’est assez ironique, d’ailleurs : moi qui voulais créer une activité dans ma région, je me suis aperçue assez vite que les opportunités de salles n’étaient que sur Paris ! Là, je cherche justement à revenir aux sources en proposant des opportunités dans le Val de Marne, même si je compte garder certains partenariats qui fonctionnent bien sur Paris.

J’interviens également à L’espace 24, à Charenton-le-Pont, à mon cabinet à Créteil, et très bientôt dans une nouvelle structure à Saint-Maur-des-fossés.

 

Quelles formations as-tu faites, ou peux-tu conseiller ?

Quand j’ai créé l’association, je me suis formée au massage bébé avec l’Association internationale du massage bébé et à la communication gestuelle avec Signe avec moi.

Et cette année, quand j’ai décidé de préparer ma reconversion et le développement des activités de Maman Zen, je me suis formée à la Sophrologie auprès de l’Institut de formation à la sophrologie à Paris pour pourvoir proposer un accompagnement sophrologique de la grossesse et du post-partum en cabinet.

 

Qu’est-ce qui te plaît le plus dans ton métier ? Et le moins ?

- Le plus : La rencontre avec les parents et leur bébé : moi qui voulais faire de l’accompagnement au développement professionnel, je me retrouve à faire de l’accompagnement au développement parental – Ca me plaît aussi de voir que ce que je développe pendant mes cours fait écho : les personnes qui participent et repartent avec des outils pratiques iront mieux ! Un bébé qui évolue dans un milieu qui va bien fait un adulte qui ira bien. On pose les bases du bien-être, dans l’instant présent, et c’est un moment privilégié pour les parents comme pour le bébé. Je me dis que ces bébés-là ne seront sans doute pas mes futurs clients en sophrologie !

- Le moins : Ce qui me casse les pieds, c’est qu’on empêche les parents de s’écouter, de se faire confiance, d’être acteurs de leur bien-être et de celui de leur bébé. Dans mes ateliers, les spécialistes du bébé, ce sont les parents, ce sont eux qui savent ! Je ne me pose pas en spécialiste de leur bébé car je ne le connais pas, et il n’y a rien qui marche pour tous les bébés, ça se saurait ! Bien sûr, il y a des pros de la petite enfance qui ont des tas de choses à nous apprendre… Mais à moins de grosses difficultés, il faut laisser faire les parents !

 

Quels sont tes projets à venir ?

- Je vais commencer par lancer mes ateliers « Zen avec Bébé ». Ces ateliers de deux heures me permettront de travailler avec les mamans sur des thématiques comme : « faire face à la fatigue et aider bébé à dormir », « astuces anti-stress », « s’écouter et se faire confiance ». Je réfléchis à d’autres thèmes sur des problématiques communes à de nombreuses futures ou jeunes mamans : la séparation, les émotions de l’enfant, le baby blues, la place mère-femme, l’allaitement, l’arrêt du tabac, la gestion de la douleur, reprise du travail …

-  Toutes ces problématiques peuvent également être abordées en séance individuel dans mon cabinet à Créteil que j’espère également développer cette année.

- J’ai aussi ce projet de formation « Yoga et Maternité » auprès de Bernadette de Gasquet que j’admire beaucoup ! Professeur de yoga, elle est devenue médecin notamment pour rendre son discours sur la naissance physiologique crédible ! C’est donc à son travail qu’on doit de pouvoir accoucher dans la position dans laquelle on se sent bien (enfin… quand les équipes sont formées, ce qui n’est pas malheureusement pas encore le cas partout) ! J’ai hâte car je sens que cette formation va me permettre d’encore professionnaliser mes cours de yoga maman-bébé et de relaxation dynamique et pourquoi pas de développer des cours de yoga prénatal !

 

- J’ai récemment été contactée par des jeunes femmes en province qui m’ont proposé de se former à mes méthodes et de représenter Maman zen dans leur région … je ne l’avais pas du tout envisagé mais j’aime assez l’idée de travailler en réseau avec des personnes qui partagent mes valeurs et ma vision. Ca règlerait également mon problème de frustration lorsque je suis contactée via le blog par une maman de Lyon, de Lille, de Rennes ou de Marseille et que je ne peux pas l’accompagner ! A suivre ! 

 - J’ai également un projet de livre, de dvd, de vidéos et de podcast en libre service sur internet… Le problème, en fait, c’est que j’ai mille idées à la seconde !

 

 

 As-tu des ressources (sites, livres, activités…) à recommander ?

Sur mon blog, j’ai une rubrique « coup de cœur » qui recense les produits que j’ai utilisé avec ma fille et qui m’ont changé la vie mais également les livres que je recommande !

En voici quelques uns :

-         Un enfant heureux, de Margot Sunderland : Guide qui justifie scientifiquement toutes techniques de maternage : il parle des colères, des caprices, et il démonte les mauvais conseils. Il n’est malheureusement plus édité !

-         Shantala, Frédéric Leboyer : un très beau guide de massage bébé avec une routine très simple à réaliser.

-         L’art de la simplicité, de Dominique Loreau : Là, c’est plutôt un axe de progression personnelle ! Mais on ne peut pas être parfait J

 

Côté blogs, mon coup de cœur du moment c’est : http://monblogdebebe.fr/ . Cette future maman a choisi de donner la parole à son fœtus pour le meilleur et pour le rire ! 

J’aime aussi beaucoup le site collaboratif http://lesvendredisintellos.com/ . Les articles sont bien écrits, intelligents et plutôt portés sur le maternage et l’éducation respectueuse, donc ça me parle !

En fait, je suis l’actualité de ces blogs via Facebook dont je suis devenue addict : http://www.facebook.com/mamanzen.fr

 

Liens

 Le site de Maman Zen: www.mamanzen.com

Le catalogue des prestations: http://madmagz.com/fr/magazine/141435

 Et l'agenda des ateliers: http://www.mamanzen.com/pages/Agenda_des_ateliers-5766972.html

Les week-ends S'initier à la cosmétique maison, avec Savoir-Faire & Découverte

Je vous l'annonçais dans ma note précédente: à partir de maintenant, la Souris verte s'associe avec l'association Savoir-Faire & Découverte pour l'organisation des week-ends d'initiation à la cosmétique maison.

L'association m'a tout de suite séduite par ses valeurs:

- S'initier à des savoir-faire artisanaux que l'on pense souvent réservés aux seuls professionnels

- Permettre de se former professionnellement auprès d'artisans en activité

- Et même faire un "test métier" de quelques jours pour expérimenter un métier dont on rêve.

Je vois autour de moi de plus en plus de gens qui ont envie de réapprendre certaines techniques, de se réapproprier des savoir-faire artisanaux, pour des raisons économiques, écologiques, ou tout simplement pour le plaisir de faire quelque chose de concret. Construire un meuble, créer un jardin, élever des abeilles ou fabriquer son savon sont source de satisfaction et de fierté - surtout quand par ailleurs on exerce un métier très abstrait!

Car l'offre de stages est exhaustive et très enthousiasmante: moi, en tout cas, j'ai envie de tout faire! On peut donc s'initier, entre autres, à l'apiculture, à la culture de plantes médicinales, à l'ébénisterie, à la fromagerie, à la boulangerie...

Et, cerise sur le gâteau, il est possible de faire financer les stages (notamment par le DIF)... Oui, même un stage chez la Souris verte!

A partir de maintenant, vous allez donc pouvoir vous inscrire directement en ligne au stage qui vous intéresse - et depuis ce matin il y a de nouvelles dates: jusqu'en juin 2012!

 

Savoir-Faire & Découverte

Accueil téléphonique: du lundi au vendredi de 9h à 13h et de 14h à 18h30 au 02 33 66 74 67

www.lesavoirfaire.fr

Blog: http://blog.lesavoirfaire.fr/

Apprivoiser une huile essentielle, par Christie Vanbremeersch

J'ai adoré vos anecdotes pour le Grrrrand concours de printemps, et ça fait un moment que j'ai envie de laisser la place, de temps en temps, à d'autres personnes sur ce blog... Aujourd'hui, on inaugure donc une nouvelle rubrique qui donne la parole à des invités, amis, blogueurs... qui ont envie de parler de leur expérience personnelle avec les huiles essentielles, la cosméto maison, la phytothérapie. Et on commence avec mon amie Christie, talentueuse auteure du blog Ma vie sans moi, co-auteure de Mes petits cadeaux cosmétiques bio, et l'une de mes premières "élèves" puisque c'est chez elle et avec son aide que j'ai organisé mon tout premier atelier, il y a 4 ans et demi.

(Si vous avez une idée de note et que vous avez envie de faire partie des invités de la souris verte, n'hésitez pas à me contacter à latelierdelasourisverte [AT] yahoo . fr)

(Crédit photo: Nicolas Venbremeersch, le tout aussi talentueux mari de Christie)

Ce n'est que récemment que j'ai pris conscience de la manière dont certaines huiles se faisaient à moi, et moi à elles. Commes des personnes rencontrées, des clients, des futurs amis ou des vêtements, j'ai ressenti à quel point je pouvais avoir un coup de foudre pour une huile, en apprivoiser lentement une autre ou rester insensible (hermétique) à certaines.

L'huile qui m'a ouvert les yeux a été la tonique et douce bergamote. Dès que j'ai senti son parfum elle m'a énergisée, grisée et je n'ai plus voulu porter qu'elle pendant des mois et des mois. Pendant tout ce temps-là elle a été mon parfum, et mon anti coup de mou. A la moindre angoisse, poussée de mauvaise humeur, quand j'avais besoin de me réveiller après le déjeuner ou quand j'avais décidé de sortir après une journée de travail, hop hop hop deux gouttes de bergamote sur mon poignet et je me sentais repartir de plus belle.

La bergamote est connue pour ses propriétés pêchufiantes, mais je n'ai jamais su faire la part des choses entre le plaisir de respirer cette odeur et la chimie de l'huile essentielle. A vrai dire je m'en fiche un peu.. et je crois que le plaisir de l'odeur participe à l'effet bénéfique de l'huile.

Et puis comme parfois d'un ami ou d'un vêtement, je me suis lassée : le pouvoir de la bergamote s'est émoussé sur moi et j'ai eu envie de découvrir une autre huile. C'est là que la camomille et la cannelle ont fait leur apparition dans ma vie !

Pour ces deux-là le choix fut de raison, je n'ai pas été séduite par un nom ou une odeur mais plutôt curieuse de leurs propriétés thérapeutiques et de vérifier si ça allait marcher pour moi. Et en effet, quand je me sens stressée ou ai du mal à m'endormir la camomille m'appaise. Quant à la cannelle, une seule goutte dans une cuiller de miel et une tasse d'eau tiède m'a fait passer des états fébriles et m'aide à démarrer la journée sur les chapeaux de roue ! Pourtant je ne suis pas grande fan de leur odeur mais, quelle joie de me sentir plus tranquille, ou au contraire lancée ; quelle joie de découvrir l'empire doux et puissant que prend sur moi une nouvelle huile essentielle - comme le prendrait sur moi une nouvelle amie, ou un nouvel amour.

Rencontre avec... Aude Becquart, consultante en puériculture et parentalité (et ateliers exceptionnels pour jeunes parents!)

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous présenter Aude Becquart, spécialiste reconnue de la petite enfance, qui va nous parler de son métier innovant et passionnant. Quand je l'ai rencontrée, j'ai immédiatement aimé son approche très humaine et extrêmement respectueuse de l'enfant comme de ses parents... et l'idée d'une collaboration entre nos compétences respectives n'a pas tardé à germer!

Mais on en parlera tout à l'heure - pour l'instant, place aux questions!

 

Bonjour Aude ! Première question : peux-tu nous décrire ton métier ?

Je suis consultante en puériculture et parentalité (coach parental). Je fais de l’accompagnement des parents et enfants de la naissance à 10 ans.

J’ai toujours travaillé dans le domaine de l’enfance puisque j’ai passé 15 ans en hôpital à travailler auprès d’enfants malades dans le service des soins palliatifs, puis 2 ans en crèche. J’ai toujours été passionnée par la psychologie, et je n’ai jamais cessé de me former.

Au départ, je pensais travailler surtout sur les problématiques de sortie de maternité. Aujourd’hui, 65% de mes consultations tournent autour de la problématique du  sommeil et de l’endormissement du bébé ou du jeune enfant.

Je fais également du coaching parental pour les parents d’enfants un peu plus grands : ces derniers souhaitent avoir de bons outils pour aider leur enfant à bien grandir. Souvent, il s’agit d’enfants un peu agités qui ont des difficultés à écouter: les parents ne savent pas comment répondre à ces comportements et font donc appel à moi pour les aider.

Il arrive aussi que je fasse des consultations autour de l’alimentation: souvent, quand l’enfant grandit, le repas devient source de conflit.

 

Quelle est ton parcours professionnel ? Comment en es-tu arrivée à faire ce que tu fais ?

J’ai d’abord fait un travail sur moi (psychothérapie et psychanalyse), indispensable à mon avis dans mon métier: comme tout bon thérapeute, je pense qu’il faut d’abord faire le ménage chez soi avant de faire le ménage chez les autres !

J’ai suivi des cours de psycho en groupe pendant 10 ans, à raison de deux cours par semaine en soirée. J’ai également participé à de nombreux congrès médicaux sur le thèmes propres à la petite enfance et acquis des notions de PNL.

Et j’ai suivi une formation en massage bien-être des bébés.

Ce métier est nouveau, je l’ai créé pour apporter une aide aux parents et aux enfants qui peuvent éprouver des difficultés passagères.

 

Comment se passe une consultation ?

Tout d’abord, bien sûr, on vérifie si le bébé est en bonne santé. En général, c’est après être allé chez le pédiatre, qui leur a dit que tout allait bien, que les parents m’appellent. Souvent, il s’agit d’un enfant pour qui jusque-là tout se passait bien. Et tout d’un coup, il pleure beaucoup, ne mange plus, est grognon ou se réveille la nuit…
On prend rendez-vous. Je demande aux parents de prévenir l’enfant de mon arrivée. J’arrive, je me présente à l’enfant et je lui explique pourquoi je suis là.

Puis, je  passe au questionnaire : je demande aux parents de me retracer l’histoire de la grossesse, de l’accouchement, les souvenirs qu’en garde la maman… Que s’est-il passé ? Médicalement, psychologiquement… C’est très important, car de 0 à 9 mois, l’enfant revit tout ce qui s’est passé pendant la période intra-utérine !

Je reprends donc l’histoire de la grossesse et des premiers mois et j’explique au bébé ce qui s’est passé. Rien que de mettre des mots dessus, cela peut suffire ! Les causes de ces problèmes peuvent être multiples : deuil, conflit familial, stress, angoisses…

65% des consultations que je fais tournent autour du sommeil, car lorsqu’un enfant ne dort pas et que les parents sont épuisés, tout devient très vite conflictuel. Et un bébé qui ne dort pas, ce n’est pas normal ! Pour les enfants plus grands, c’est plus classique : ils ne veulent pas se coucher, se relèvent tout le temps… Les parents sont souvent désabusés et clament: « On a tout essayé ! » - à quoi je leur réponds : « On a beaucoup d’outils à notre disposition, pourquoi ça ne marcherait pas avec vous ? »

 

Est-ce que tu fais du suivi sur le long terme ?

La plupart du temps, je fais entre une et trois rencontres au domicile familial. Souvent, ça suffit. Mais pour certains cas, il faut que le travail se fasse en cabinet sur du plus long terme, et parfois, je me rends compte très vite que le problème nécessite des structures plus adaptées, dans un cadre précis : dépression post-partum ou besoin de thérapie pour les parents ou l’enfant… Je dirige alors les familles vers d’autres professionnels.

 

Qu’est-ce qui te plaît le plus dans ton métier ? Et le moins ?

- Le plus : être complètement autonome, rencontrer des familles : chaque histoire est unique ! J’aime aussi beaucoup initier les parents au massage bien-être des bébés : c’est un très joli cadeau pour la vie, un temps calme, posé… Il ne s'agit pas de massage à visée thérapeutique, mais de l'exploration d'une autre forme de communication des parents avec leur bébé, qui permet de développer un lien unique avec lui et de réguler son sommeil, son appétit... Je propose soit des cours individuels, soit des ateliers collectifs.

-         Le moins : rien ! J’adore ce que je fais, c’est extraordinaire ! Même s'il arrive de temps en temps que je me retrouve entre deux chaises. Par exemple, une fois, une famille m’a engagée (3 jours, carrément) pour que je forme la nounou. La maman venait d’accoucher, et elle voulait que je coache la nounou pour qu’elle puisse bien s’occuper du nouveau-né et de l’aîné de 2 ans et demi. Et je me suis aperçue que la nounou forçait l’aîné à se mettre sur le pot car sa patronne le lui demandait… Or on ne doit pas forcer un enfant à aller sur le pot tant qu’il n’est pas prêt ! La maman a eu du mal à l’entendre : autant, en consultation, les gens m’écoutent, autant là, la maman avait décidé que c’était comme ça, et elle n’en démordait pas. Mais des situations délicates comme celle-là, franchement, c’est rare.

 

Quels sont tes projets à venir ?

J’ai un gros projet à venir… dont je préfère ne pas parler pour le moment !

 

As-tu des ressources (sites, livres, activités…) à recommander ?

- J’adore toute la collection Catherine Dolto pour enfants, la collection Giboulée : ce sont des livres à thèmes sur toutes les problématiques de l’enfance, qui donnent de très bons outils aux parents.

- J’aime aussi beaucoup Gymboree : c’est une méthode d’éveil par la motricité avec les parents – comme les bébés nageurs, mais sans eau ! (voir http://www.gymboree-france.com/)

 

Le site de Aude
http://www.coaching-parental.fr

En discutant ensemble, Aude et moi nous sommes aperçues d'une chose: Les parents qui font appel à Aude lui demandent souvent quels produits utiliser sur la peau fragile de leur bébé... Quant à moi, les participants à mes ateliers Spécial Bébé me posent beaucoup de questions sur la bonne façon de masser leur bébé... 

Il n'a donc pas fallu longtemps pour que germe l'idée de conjuguer nos compétences respectives!

Nous vous proposons donc une offre spéciale d'atelier en deux parties pour les jeunes parents qui souhaitent apprendre à la fois les bases du massage bien-être des bébés et les soins à donner aux bébés (avec fabrication de 2 produits: un liniment oléo-calcaire pour le change et une crème hydratante adaptée à la peau fragile des bébés, à utiliser pour le massage!)

 

En pratique:

- L'offre 2 ateliers coûte 80€ (35€ l'atelier cosmétique + 45€ l'atelier massage), et elle est valable jusqu'au 30 septembre 2011.

- Les ateliers d'initiation au massage des bébés durent environ 1h30 et a lieu en petits groupes (ateliers individuels possibles également). Les inscriptions se font directement auprès de Aude. Vous devez bien sûr amener votre propre bébé :)

- Les ateliers Spécial bébé durent 2 heures et ont lieu à la boutique. Les prochains auront lieu les mercredi 1er et 22 juin, 6 et 20 juillet de 10h à 12h. Il y aura également d'autres dates en août et septembre.

(Pssstt... Vous avez autour de vous de jeunes parents, et vous cherchez un joli cadeau de naissance à leur offrir? C'est le moment!)

Un petit coup de pouce (vert) au calendrier 2011 des jardiniers en herbe et en ville

Aujourd'hui, j'ai enve de faire un peu de pub à une amie d'amie, Yael, qui est éditrice et vient de publier le calendrier 2011 des jardiniers en herbe et en ville.

J'aime beaucoup l'idée, d'abord parce que, bien sûr,le thème me parle: bio, naturel, anti-gaspi, n'en jetez plus! Et habitant en pleine ville, le jardin en pots, c'est à peu près tout ce que je peux me permettre... Et puis je me souviens combien, petite fille, j'adorais avoir mon bout de jardin pour y planter mes tulipes et mes crocus! Et enfin, c'est un cadeau dans un cadeau: ce qu'on offre avec ce calendrier, c'est une expérience, c'est l'apprentissage de compétences (et quel plaisir que de savoir faire, n'est-ce pas?), c'est aussi du temps passé ensemble... Et moi, j'avoue, je suis très sensible aux cadeaux immatériels. Alors si je peux lui donner un petit coup de pouce...

Et si, cette année, vous faisiez pousser tout un jardin en pots avec vos enfants ?

Avec Le calendrier 2011 des jardiniers en herbe et en ville (éditions La Tortue), vos enfants vont vous épater : ils vont faire pousser en à peine 12 mois tout un jardin, même en pots !

Dans ce jardin tout beau, tout bon, tout bio, il y aura, au fil des mois, des fleurs bien sûr (soucis, capucines, roses, coquelicots, bleuets et tulipes), mais aussi des fruits (melons et fraises), tout plein de légumes (radis, aubergines, poivrons, courgettes, chou de Chine, tomates cerise, concombre,  laitue, potiron et carottes) et aussi des herbes aromatiques (menthe, coriandre, basilic, ciboulette, aneth et persil)

Mais ce n’est pas tout. Tous les mois seront également dissimulés dans la grande illustration du calendrier mural des jeux d’observation, de logique, des labyrinthes, des points à relier, des charades, des rébus, des mots croisés, à faire en famille, pourquoi pas le matin au petit déjeuner… En jouant et en menant l’enquête, tout le monde apprendra, l’air de rien, à quoi ressemble la vie au jardin, l’écologie, l’alimentation bio… Et deviendra incollable sur les fruits et légumes de saison*.

Chaque mois, trois activités, à faire en famille sont également proposées. Vos enfants apprendront, par exemple, à fabriquer une mini-serre à semis, un compost, un germoir à graines, un pluviomètre, un système d’arrosage goutte à goutte… A créer un jardin suspendu, un jardin zen, un jardin d’hiver en bocal, un jardin fleuri pour leur chambre… Ils concevront aussi des jeux de société, notamment un jeu d’awalé, un mém’odeurs ou encore un déc’odeurs, un parfum d’ambiance épicé, un bain relaxant, de la teinture végétale…
Désormais, le mercredi et le week-end, vous ne serez plus jamais en panne d’idées !

LE CALENDRIER 2011 DES JARDINIERS EN HERBE ET EN VILLE - 12 MOIS POUR FAIRE POUSSER TOUT UN JARDIN, MÊME EN POTS (ÉDITIONS LA TORTUE)
1 calendrier mural illustré  24 pages (format fermé : 40x30 cm, format ouvert 40x60 cm) + 1 bloc-notes "Jeux & Encyclo" 28 pages (une feuille recto verso et à détacher et à plier en deux chaque mois, avec les consignes des jeux, les solutions, et une fiche illustrée "tout savoir, tout comprendre")
En vente dans les librairies et chez les fleuristes, 14,90 euros

Changement d'heure et tisane d'automne

 Je ne sais pas si c'est à cause du manque de lumière et de ma fatigue (les enfants, voilà ce qui arrive quand on ne fait que travailler-travailler-travailler), mais la perspective conjuguée d’un loooong week-end de 3 jours ET du passage à l’heure d'hiver me rend folle de bonheur. Trois grasses mat' d'affilée? Mais c'est Noël!

Et même si, en fait, je vais devoir travailler un peu ce week-end et que le temps a tourné au gris ici après quelques magnifiques journées, je ne me laisserai pas abattre et en profiterai pour...

- Déguster un cupacke chez  Chloé.S : Au début, j’avoue, les cupcakes, j’étais un peu sceptique : un peu trop à la mode, un peu trop girly à mon goût, et c’est mignon, certes, mais est-ce que c’est bon, au moins ? Et puis j’ai goûté à ceux de Chloé, et j’ai changé d’avis : ils sont vraiment délicieux ! Et elle ne se borne pas aux cupcakes, elle fait aussi des brownies, des bagels, un brunch le dimanche matin (par contre, un conseil: réservez à l'avance, c'est tout petit!)… La cupcakerie est mignonne comme tout, ambiance très fifties, la carte est très inventive; Chloé utilise des ingrédients bio (bon point) et fait même des cupcakes sans gluten, vegans (sans aucun produit animal) ou sans sucre, spécial diabétiques ! Et puis, il s’agit d’une amie d'amie, graphiste à l’origine, qui a monté sa boutique toute seule, forcément, ça donne envie de la voir réussir!

Chloe.S   40 rue Jean-Baptiste Pigalle 75009 (Métro Pigalle ou Saint-Georges)

 

- Nourrir mon addiction au mérinos et au cachemire chez Lil’Weasel, sous le prétexte fallacieux de devoir commencer mes cadeaux de Noël… J'y passe des heures à chaque fois que j'y entre, la sélection de laines est à tomber et la maîtresse des lieux charmante et très compétente (Message subliminal à l'intention des membres de ma famille qui fréquentent ce blog: la boutique fait des bons cadeaux! J'dis ça, j'dis rien...) (Et puis tiens, pas fait exprès, encore une femme entrepreneure!)

Lil’Weasel    1 Passage du Grand Cerf 75002 (Métro Réaumur-Sébastopol, Les Halles ou Etienne Marcel)

 

- M’installer au chaud sur mon canapé avec aiguilles, laine et tisane du moment (ou it-tisane, comme on dirait dans ELLE) et regarder Pride and Prejudice pour la – hem – douzième fois…

It-tisane d’automne (pour faire le plein d'énergie et d'anti-oxydants)

Le romarin est un tonique qui booste les défenses immunitaires et combat crève et rhume; les baies de cynhorodon sont très riches en vitamine C anti-fatigue, et le thé Rooibos, une plante originaire d'Afrique du Sud aussi appelée thé rouge (bien qu'elle ne soit pas de la même famille botanique), est bourré d'anti-oxydants. Ce mélange au goût acidulé est parfait pour combattre la fatigue et la déprime de l'hiver!

Toutes les plantes séchées se trouvent en herboristerie ou en magasin bio. Elles peuvent se conserver jusqu'à un an sans trop perdre leurs propriétés. Au-delà, aucun danger à les consommer, mais elles seront moins efficaces!

- Mélangez à parts égales les feuilles de romarin, les baies de cynhorodon et le thé rouge Rooibos.

- Faites infuser cinq minutes dans de l'eau frémissante

- Conservez dans un bocal en verre ou un sachet en papier, bien à l'abri de la lumière
 et de la chaleur.

Et vous, comment allez-vous profiter du week-end?

Rencontre avec Mélanie Schmidt-Ulmann, doula et auteure

 

Si vous suivez mon blog, vous connaissez sans doute déjà un peu Mélanie. Nous nous sommes rencontrées lors d’un de mes ateliers, nous avons sympathisé, et je lui ai créé quelques recettes pour ses deux derniers livres.

Mélanie est doula, et si la profession est connue en Amérique du Nord, elle reste assez méconnue en France. D’ailleurs, quand je parle d’elle, j’ai souvent droit à des regards perplexes : « Ton amie quoi ? »

A l’occasion de la parution de son dernier livre, Comment rester amants quand on devient parents (14€, aux Editions Leduc.S), j’ai eu envie de lui poser quelques questions sur son métier.

  
Bonjour Mélanie !

Tout d'abord, quelques mots sur toi...

Je suis journaliste, doula depuis 2007, auteure de guides pratiques autour de la grossesse et de la parentalité, maman de 3 enfants - bientôt 5, mes jumeaux sont attendus pour janvier !

 

Qu’est-ce qu’une doula, exactement ? Quel est son rôle ?

Le mot vient de la Grèce antique : il s’agissait d’une femme esclave qui accompagnait sa maîtresse pendant toute sa grossesse et son accouchement

Le terme doula (ou birth assistant)  est à nouveau utilisé dans les années 70 à New York, mais il s’agit alors davantage d’accompagnement à l’allaitement.

Aujourd’hui, une doula soutient et accompagne les femmes avant et après l’accouchement.

Elle a une fonction d’aide et de conseil : c’est elle qui donne aux futurs parents des pistes pour préparer au mieux l’arrivée de leur enfant, elle donne des infos, aide à préparer et à visualiser l’accouchement, conseille des lectures, aide à la préparation du plan de naissance, prépare au post-natal …

Aux Etats-Unis, la doula est présente lors de l’accouchement, en plus de la sage-femme et avec l’accord du personnel hôpital. Elle est vraiment là du début à la fin !

En France, ce n’est pas encore tellement le cas. Le métier n’est pas reconnu officiellement, on a dix ans de retard sur les Etats-Unis. Là-bas, les doulas travaillent en collaboration avec le personnel hospitalier, on te le propose spontanément, c’est tout à fait banal – sans doute parce que la grossesse est encore plus médicalisée qu’en France (par peur des procès !), les femmes ressentent davantage le besoin d’être accompagnées par quelqu’un qui ne fait pas partie du personnel médical.

Il s’agit avant tout d’une relation d’aide et de soutien : la doula apporte des infos mais elle n’est pas là pour donner des ordres ou orienter les parents vers des alternatives qui ne leur conviennent pas.

Être doula, c’est aussi prendre le temps, contrairement au médecin qui n’a pas toujours le temps de répondre à toutes les questions que se posent les futurs parents. On échange beaucoup de mails, de coups de fil… On est dans l’accompagnement continu. La période de la grossesse est très importante ; les femmes, hors aspect purement médical, sont assez livrées à elles-mêmes. On subit des bouleversements incroyables, or plus on anticipe, mieux ça se passe !

En France, puisque la doula n'est pas présente lors de l’accouchement, on insiste beaucoup sur l’implication du papa, qui devient un vrai « papa-doula » !

 

 Quel est  ton parcours ? Comment es-tu devenue doula ?

J’étais journaliste au départ, pas du tout spécialisée dans la petite enfance. J’ai découvert le métier de doula à Londres pendant ma grossesse.

Je suis rentrée en France en 2006 et j’ai entrepris une formation américaine à distance, que j’ai complétée par une formation québécoise à Paris.

Ensuite je me suis spécialisée dans le post-natal, notamment avec l’allaitement  et le ballon de naissance pour la récupération. Je trouve qu’après  l’accouchement on a tendance à un peu oublier la maman !

Aujourd’hui, je me définis plutôt comme doula-auteure : je veux transmettre mon savoir dans des livres pour donner le plus de pistes pour que mères aient accès aux  différents choix : grossesse, allaitement, sexualité…

 

Quelles sont les formations pour devenir doula (en France, à l’étranger) ?

Alors je vais surtout parler de ce que je connais ! Je me suis formée d’abord auprès de Childbirth International (USA) : c’est une très bonne formation de base mais elle ne suffit pas, il faut ensuite se spécialiser. Je me suis donc tournée vers Mère et Monde, au Québec.

 

Que préfères-tu dans ton métier ? Qu’est-ce qui te plaît moins ?

Ce que je préfère: Montrer aux femmes qu’il existe beaucoup de possibilités pendant et après la grossesse : préparer son accouchement, impliquer le papa… C’est de l’écoute active, on tisse une relation de confiance avec les femmes afin qu’elles puissent avoir la grossesse et l’accouchement qu’elles veulent. On s’adapte à chacune en fait ! Et puis on passe de très bons moments avec les parents, des liens très forts se tissent, surtout quand je peux être présente lors de l’accouchement… Je reçois encore des photos des enfants aujourd’hui, quelques années après !

Sinon, rien dans le métier lui-même ne me déplaît ; mais ce n’est pas un métier reconnu, il est sans cesse remis en question en France, et il faut tout le temps prouver que ça fait du bien aux parents ! Or on sait très bien que plus il y a de prise en charge à tous les niveaux, moins les mamans sont angoissées et mieux ça se passe ! Par exemple, plus il y a de préparation à l’accouchement, moins il y a d’épisiotomie et plus le travail est facilité…

 

Quels sont tes projets à venir ?

Continuer à écrire des livres

Continuer à me former aux USA

Faire mes jumeaux !

Et pour finir, aurais-tu des trucs à nous faire partager (initiatives locales, sites intéressants…) ?

-  A Paris, j'aime beaucoup la boutique de Claire, Natbé : c'est une boutique de puériculture qui fait également de l'accompagnement avec des ateliers (yoga, rencontres allaitement gratuites…). Surtout, ce que j’aime bcp, c'est que c’est très bio, très nature, Claire est vraiment à l’écoute des parents. ET - énorme plus! - elle fait de la location de couches lavables !!

- Sinon, un concept sympa, très américain : The Baby Planners. Il s'agit de guider les futurs et nouveaux parents dans tous leurs besoins en produits de puériculture, en services… En France, les Fées du berceau proposent ces services.

Merci Mélanie!

Son blog: www.madoula.fr

Son site de vente en ligne:  www.lelaitdemaman.com

 En France:  Doulas de France

Les Accompagnantes à la naissance (Alna)

Nouvelles du lundi

Bienvenue aux lectrices de Magicmaman.com !

J’ai le plaisir d’être invitée toute la semaine sur le forum Beauté Bio du site afin de répondre aux questions des internautes sur les cosmétiques à fabriquer soi-même.

Pour trouver le forum, c’est par ici !

 

Félicitations à Catherine et Christine, les deux créatrices de Trop Bon, pour leur nomination aux Bio Awards !

Organisés en Flandre et en Wallonie dans le cadre de la semaine bio, du 5 au 13 juin, les Bio Awards récompensent « un acteur du secteur bio particulièrement méritant ». Cette nomination prouve que Trop Bon a su se faire une place de choix dans le paysage du bio en à peine plus d'un an...

Vous pouvez les aider en allant voter pour elles ici !

Trop Bon
1 chaussée de Vleurgat
1050 Bruxelles
02 640 40 57
0477 235 937
www.tropbon.be

Pas de doute, c'est le printemps

... Les nouvelles fleurissent et la souris émerge de son hibernation (si, si, ça hiberne, les souris - les vertes, en tout cas!)

- La raison de mon silence de ces deux derniers mois? J'étais plongée jusqu'au cou dans les chiffres et les papiers pour réaliser un grand projet qui devrait voir le jour à l'automne si tout va bien... Et j'en dévoile un bout chez magicmaman.com!

- Mélanie sort un nouveau livre aujourd'hui, 100 réflexes jeune maman - je ne l'ai pas encore lu mais je suis sûre qu'il est aussi bien que le premier! D'autant que j'y ai apporté ma (modeste) contribution avec  6 recettes  pour maman et bébé... On aura l'occasion d'en reparler en détails ici!

- Amis Lyonnais, réservez votre week-end des 28, 29 et 30 mai! La souris verte quitte son fief parisien et s'aventure en contrée hostile pour trois ateliers exceptionnels... Programme à venir très vite!

(Ouf... Que ça fait du bien d'émerger!)